76歳の私の母親は、60年来の不眠症です。
​特に寝つきが悪く、ここ10年ほど睡眠導入剤を内服しています。睡眠時間は1日３時間程度。


観念オフの方法を伝え数回一緒に実践後
寝る前にやってもらうことにしました。
入眠がすごくスムーズになったと喜んでいました。
今も継続しており、日々のストレスが少し減ったようです。

睡眠の質も少しよくなったようで、日中の昼寝をしなくてもいい日があるとも話してました。
これは調整の効果と、観念オフで睡眠の質が向上したようです。

観念オフなんとなくでも、できるようになると凄い威力がありますね。
観念オフすごいなと思った体験でした。

先日 障がいの方達のトレーニング合宿がありました。
ランニング3キロですが55歳20年ぶりでした。 ランニング中気づいたことがありまし。 息が乱れない事に気づき!
​
​また日頃の観念オフ呼吸で自然に走っていた事が 息切れせず楽に走れたのだと気づきました。 過去ヘビースモーカーの私は走ると息切れはタバコ吸うので息切れは当然だと思い込んでいましたし 何かで走ると息切れしていました。 苦しさも感じていましたが 観念オフの呼吸の習慣が無意識にも身ついていた事の認識と観念でこれほど変わるのかと体験しました。 にこやかに楽しく清々しく3キロ完走しました。

観念オフをやったらこめかみの緊張がスッと解けました。
私は寝ても覚めても無意識のうちに食いしばるクセがあります。
アゴもこめかみもいつも凝っていてすごく疲れています。そのせいで頭痛もあります。
今日はあまりに辛いのでアゴとこめかみほぐしてもらいに整体でも行くかなーと朝思っていました。
そんな矢先、ランチタイムに動画を見て観念オフにトライしてみたら急に緊張が解けたのでびっくりしました😭

観念オフすると色々な感覚が鋭敏になる気がします。
​食事しながらやってみましたが、味覚も変わったような？？

母は自宅で認知症の父を一人で介護しています。
まだ父は77歳ですが、認知症歴はもう１５年ほどになります。

まぁ夫婦仲も悪かったと言うこともありますが、母は相方が病気であるということを受け入れられず、攻撃的な態度がやめられませんでした。
攻撃的な態度をやめたいのにやめられない、という苦しみが常にありました。それをどうにもサポートしきれない私も苦しかったです。

なんだかんだと言いながらも少しづつ受け入れられるようになったら、また症状が悪化し母親の態度も振り出しに戻る
という１５年でした。

観念オフを夏に伝えて３ヶ月後の今月のある日。
母から電話で
「認知症についてちゃんと調べてみたの。やっぱり病気だったんだよね。やっと受け入れられて、少し夫に優しく接することができるようになって、私も楽になったわ」
と伝えられました。
私、もうなんだか感動して泣きましたね。


思考に余裕ができたというか、現実を受け入れやすい脳の状態になったのではないかと予想。


​観念オフだけで救われる人がいるんだなぁと、結構感慨深いできことでした。

・お風呂で体の芯まで温まりやすくなった
・仕事から帰った後の疲労回復スピードが劇的に早くなった
・漠然とした未来への不安感がありましたが、今元気だから大丈夫だと自然に考えられるようになって、不安感が薄まった
​・顔色がよくなった

とあるセミナーを受けている片手間で実践したら以下の変化があった
・むくみが取れて視界が広くなった
・食いしばりによる顎のこわばりが取れた
・鼻詰まり気味だったのが通った
​・目眩が軽減した

昨日、半年振りくらいにバレーボールをしたのですが、脳波の切り替えができるようになっているので集中してサーブやレシーブができました。

試合形式でサーブ10本以上ノーミス！(大人になってから5回くらいしかバレーボールの練習に参加していない私にしたら凄いこと)

私より格上の方ばかりですがサーブミスは多くあったので　チーム全体で実践して脳波をコントロールできたら、素晴らしい成果が出るのでは！
​と思いました。

Mさんの観念オフでクレーム対応の話を聞いたら、クレーム対応の機会がやってきました。

この事案私が対応するの！？　他の人(リーダーさん)にお願いしたいし、少し融通を聞かせて相手の希望にそうこともできるのではないかと個人的思っていたのですが、取り決め通りに従っていただく　という方針。

強気で言わないとダメかもよ。と言われていましたが
とにかく観念オフして対応することに徹しました。

観念オフをしたら、私自身の納得のいかない感情は消え、心配や恐れもなく、お伝えすべきことをお伝えし、相手の思いを受け止め、対応し、納得していただくことができました。
​日常でも　ピンチの時も観念オフですね